É muito importante a prática de exercícios físicos, para a saúde, prevenindo doenças, melhora do condicionamento físico, entre outros que ajudam nas atividades diárias, na autoestima, na qualidade de vida, em geral no bem estar. Estudos comprovam que se um indivíduo não pratica pelo menos atividade física 3 vezes na semana é considerado sedentário.
Portanto, para quem tem consciência disso e quer começar a praticar exercícios com diferentes finalidades, esse vídeo que esta no link abaixo, ajudará a entender melhor como iniciar estes, a importância de alguns conceitos e também a diferença de alguém que vai iniciar as atividades e de quem já começou. Mostrando como melhorou a saúde da pessoa que já iniciou. Isso é apresentado até os cinco minutos do vídeo, o qual pertence a Rede Globo no programa Bem-Estar transmitido de segunda e sexta-feira no período da manhã. O Projeto Escola do Esporte recomenda esse programa de televisão.
Link do vídeo: http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/atividade-fisica/v/corpo-tem-memoria-de-forca-e-de-alongamento/3304252/
Postado por Heloísa dos Santos Pedroso, acadêmica do 1º ano de Educação Física- Bacharelado.
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