JOPEF

Os estagiários do Projeto Escola da Bola - centro de iniciação, estão aproveitando o feriadão de Corpus Christ para se aperfeiçoarem, fazendo cursos com excelentes professores doutores da área da Educação Física. Todos super animados e dedicados em seus cursos escolhidos.

"Amar aquilo que faz e fazer aquilo que ama"

Benefícios Da Natação para Bebês

Mundo da Ginástica

      Ginástica Artística, também conhecida como ginástica olímpica, é a principal modalidade de ginástica dentre as seis existentes: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática. Na Ginástica Artística, o conjunto de exercícios é realizado em aparelhos oficiais. Os movimentos revelam força, agilidade, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e controle do corpo.

Um exemplo de Superação na Natação Paraolímpica é a historia de Clodoaldo Silva. Em entrevista ele  disse: Não me planejo para o futuro, vivo sempre o presente. Sei que tive resultados expressivos, mas  não quero e não posso parar. Ainda sonho que não só eu, mas que meus amigos do esporte paraolímpico  também tenham maior visibilidade. A pessoa que tem objetivos sempre renova seus sonhos. Agora já  penso na nova fase, mas sem muita preocupação, pois tudo será resultado do meu empenho. Espero  que um dia as pessoas com deficiência sejam mais reconhecidas e tenham mais oportunidade no nosso país. A mensagem que ele deixou para as pessoas que querem vencer na vida:  "É sempre bom acreditar nos sonhos. Eu sempre levei comigo alguns dizeres e um deles vale a pena citar:  "Mais vale a lágrima de uma derrota do que a vergonha de nunca ter lutado".. Então você que ama natação ou qualquer outra modalidade e tem um objetivo a ser alcançado, nunca desista  e sim persista, para chegar ao sucesso é treino seguido de treino, com muita dedicação e suor você chega lá.. .Clodoaldo é um exemplo a ser seguido!!

Brincadeiras Futsal

Para as crianças que participam da modalidade de futsal do projeto escola da bola as atividades para realizar o aquecimento são  brincadeiras como pega-pega, jogo da velha, queimada, entre outros, tanto para as crianças aquecerem, como também se divertirem.

Natação

Depois dos nados CRAWL e COSTA, o pessoal da natação inicia o nado PEITO, mais conhecido como nado "sapo', basta apenas observar as pernadas do nado.
O nado se resume em "BRAÇO, RESPIRAÇÃO E PERNA". Para entender melhor analise esse video feito pelo grande nadador Gustavo Borges na sua academia:

http://www.youtube.com/watch?v=V8koEA8txUI

JOGO SÃO PAULO X CORINTHIANS

Um clássico muito pior que muitos jogos entre os times do interior do estado de São Paulo, onde nenhum dos times teve a capacidade de abrir o placar e nas cobranças de pênaltis aconteceu uma coisa inusitada.

Na decisão por pênaltis ouve uma situação não muito comum no futebol mundial, mas a qual é prevista pelas regras do futebol, esta foi o adiantamento do goleiro Rogério Ceni na cobrança do Alexandre Pato, onde é previsto pelas regras que o goleiro não pode se adiantar em quanto o cobrador do pênalti não tocar a bola.

O que achou da atitude do arbitro? O que faria no lugar do arbitro? 

Obrigado!

Polo Aquático

Nos dias 25/04 e 26/04, após a avaliação física dos alunos do Projeto, aconteceu uma atividade na piscina, aonde alunos e estagiários participaram formando times para jogar Polo Aquático.

TREINAMENTO FUNCIONAL

Este tipo de treinamento vem crescendo significativamente com o passar do tempo, devido a falta de horários vagos no dia-a-dia e com a simples forma de ser realizado, está pratica se torna muito acessiva e pode ser realizado em casa e em lugares abertos como: praias e parques. Usa-se também objetos fáceis de se adquirirem como: cordas, elásticos, bolas, cones, cintos de tração e até hastes. Esse treinamento pode ser variado com o passar dos dias e cada dia pode-se trabalhar com grupos musculares diferentes. Mas sempre com avaliação e supervisão de um profissional da área, o qual devera indicar e repassar os exercícios e materiais corretos para á pratica do treinamento.
Para ter um bom desempenho neste a pessoa deve possuir apenas força de vontade, foco no seu objetivo e seguir ao pé da letra os exercícios recomendados pelo profissional. Com isso a pessoa desenvolverá e/ou melhorará as suas capacidades físicas, como: força, equilíbrio, agilidade, flexibilidade, resistência, coordenação e condicionamento físico, além desses benefícios o treinamento funcional proporciona a queda na ocorrência de lesão, trará uma melhor qualidade de vida para o praticante e ajuda na perda de peso, isso tudo com um pequeno intervalo de tempo do seu dia.
Segue vídeos que podem auxiliar o seu treinamento:

Na próxima terça feira mais vídeos e novas formas de treinamentos que podem ser feitos em casa, obrigado!